明天就是東吳超馬賽，今年仍然少不了超馬女神工藤真實，特別的是，女神今年還帶來了一本新書與台灣的跑友分享，可見台灣在工藤小姐心中一定與眾不同。快來看運動筆記與女神的獨家專訪Ｑ＆Ａ！

Ｑ：運動筆記有很多跑友深受工藤小姐的故事影響著，想請問工藤小姐會鼓勵沒跑過超馬的跑友跑超馬嗎？

Ａ：嗯！當然會的，跑馬拉松和跑超馬還是不一樣的，我認為跑超馬吸引人的地方是會認識一群志同道合的夥伴，我們互相鼓勵、成長。而且跑超馬對我來說有一種，就算跑累了，還會想繼續跑的魔力。

Ｑ：工藤小姐跑過這麼多個國家，參加過這麼多場馬拉松賽，最喜歡哪一個國家呢？

Ａ：不得不說，還是最喜歡台灣了！因為台灣同樣都位於亞洲，而且很多人會說日文，在台灣跑超馬的時候，很多人都會喊著我的名字，為我加油；在日本跑真的有壓力，因為大家都認識，會擔心自己今天的狀況不好，總是會擔心自己無法保持自己的紀錄，這是一定會的。

Ｑ：《真實 超馬女神工藤真實的跑步人生》刊登在運動筆記的〈給女性跑者的9個叮嚀〉，受到相當大的迴響，尤其是喜歡戶外運動，都是開朗的女生這一點，請問要如何當個有自信的女超馬跑者呢？

Ａ：哈哈，其實我是不太有自信的人。因為我沒有結婚，所以除了我的下班生活之後，跑步可以和我的朋友們聊天，互相交流跑步的一切，那是我生活的樂趣。

Ｑ：參加這麼多屆東吳超馬，有沒有最難忘的一場賽事呢？

Ａ：哈哈，太多了！不過最難忘的，咦，是2009還是2011，總之，就是我跑到半夜的時候，身體的狀況非常不好，身旁的加油團，用仙女棒為我揮喊著加油，最後兩小時，我已經即將瀕臨身體的極限了，我是靠著大家的加油聲和意志力支撐下去的！（編按：2011年工藤真實在東吳超馬創下世界紀錄）

Ｑ：對今年的東吳超馬有什麼期待呢？

Ａ：對於維持紀錄或是打破紀錄當然還是有期待，不過我這次會把焦點放在完整地完賽，好好地跑完這一場東吳超馬賽！

Ｑ：工藤小姐的在書中附錄所提供的2013年1月至5月的跑步訓練表，對於一個超馬選手來說，訓練量足夠嗎？

Ａ：其實我大概在40歲以前，皆是維持一個月400公里的訓練量，但現在年紀漸增，體力也會下滑，目前大概一個月300公里，不過我覺得這樣的訓練量對我的身體是最佳的狀況。

Ｑ：今年的狀況如何？！

Ａ：哈哈，其實我今年7月都在忙著寫書所以完全沒有練習（噓！）不過我9月之後有開始練習，9月、10月、11月至今，我的狀況有調整地越來越好噢！

Ｑ：在台灣跑步環境中，好像都是年紀大的跑者，台灣的小孩似乎都不太愛跑步，妳覺得是教育環境嗎，有什麼建議或想法嗎？

Ａ：這個嘛，我覺得不如從每個人的家庭做起，我小時後家人常常帶我到登山，郊遊。我自己從小就熱愛運動，我覺得可以告訴小孩，跑完步的水特別好喝，食物特別好吃，就從自己做起吧！

Ｑ：可以請工藤小姐送給運動筆記讀者的一句話嗎？！

Ａ：請台灣的跑友一定要相信自己的力量，自己跑步的能量是無限的，我能夠體會跑步帶給我的意義樂趣，期待你們也能夠從跑步當中找到意義。

如果你來不及參加真實的本週日的簽握會，千萬別錯過下一場喲！詳細活動內容如下：

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